Rosen-Methode
Rosen-Methode
Kontakt über achtsame Berührungen
Den Körper berühren – die Seele erreichen
Die Rosen-Methode – Körperarbeit nach Marion Rosen – ermöglicht durch eine sanfte, achtsame Berührung verspannter Muskelregionen tiefe Entspannung. Durch die Berührung werden Anspannungsmuster wieder spürbar, wir nehmen uns war und kommen mit uns selbst in Kontakt. Im Laufe unseres Lebens erleben wir oft schmerzhafte Situationen, in denen wir über längere Zeit unsere Gefühle nicht ausdrücken können. Erlebnisse können so nicht verarbeitet und losgelassen werden, sie werden weggedrückt, verdrängt, nicht mehr gefühlt und bleiben im Körpergedächtnis gespeichert, oft in Form von Muskelverspannungen. Teile unserer Lebendigkeit und Kreativität sind wie eingefroren und stehen nicht mehr zur Verfügung. Durch sanfte Berührung in der Rosen-Methode können wir uns tiefer entspannen, eine vertrauensvolle Atmosphäre kann entstehen, in der wir loslassen können. Alte, unverarbeitete Erinnerungen können als Gefühle, Bilder oder Körpererfahrungen auftauchen, alte Verspannungen können sich lösen und ein Gefühl der Akzeptanz und des Angenommen-Seins kann sich einstellen – eine tiefe Liebe zu sich selbst kann sich entwickeln. Wenn sich bisher verborgene Gefühle zeigen und innere Barrieren erkannt werden, entsteht neue Lebensfreude und mehr Vertrauen in die eigenen Möglichkeiten.
Klarheit mit sich und der Welt
Werden diese Verspannungen behutsam aufgelöst, ist das oft wie eine innere Befreiung, weil sich nicht nur die Muskeln entspannen, sondern auch die darin verborgenen Gefühle befreien. Die Körperarbeit nach Marion Rosen ist ein Prozess der Selbstentdeckung, bei dem der Zusammenhang zwischen körperlicher und emotionaler Anspannung bewusst wird. Das bringt mehr Klarheit in das eigene Leben. Diese Bewusstheit macht Veränderung und Entwicklung möglich.
Marion Rosen (1914-2012), Begründerin der Rosen-Methode, hat durch Beobachtung herausgefunden, dass chronische Muskelverspannungen häufig eine emotionale Ursache haben und durch unbewusst unterdrückte Gefühle hervorgerufen werden. Mittlerweile ist das auch wissenschaftlich belegt.
Die Praxis der Rosen-Methode
Während der Körperarbeit (bodywork) liegen Sie auf einer Liege, mit einem Laken bedeckt. Wie bei einer Massage sind Oberkörper und Beine unbekleidet, die Körperbereiche, an denen gearbeitet wird, werden aufgedeckt, wir arbeiten mit direkter Berührung auf der Haut. Es ist eine Berührung, die „nichts will und nichts erwartet“. Die Sprache als "dritte Hand" unterstützt, vertieft, hilft beim regulieren. Die Berührung öffnet Räume, auch chronisch angespannte Muskelpartien zu erspüren, im Loslassen Gefühlen Raum zu geben und zu einem Bewusstsein des eigenen Körpers zu erlangen und sich als verkörpertes Wesen ganzheitlich zu erspüren.
Im Rahmen der Therapie fördert die Rosen-Methode als Entspannungsverfahren die Wahrnehmung des eigenen Körpers.
Ich befinde mich aktuell in der letzten Phase der Ausbildung zum Praktizierenden der Rosen-Methode, im Internship. Ich behandele unter regelmäßiger Supervision. Weitere Informationen finden Sie unter
https://www.rosenmethode.de/
Hier erfahren Sie mehr über die Angebote meiner Praxis
